Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Lisää suosikkeihin
Tietoa palvelusta
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan –
kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä
kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa,
vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat
terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen
unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa
kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin
liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä
kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja
käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–20:
1. 04.06.2025
2. 18.06.2025
3. 02.07.2025
4. 16.07.2025
5. 30.07.2025
6. 13.08.2025
Ohjaaja:
Katja Haanperä, Fysioterapeutti (AMK)
kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä
kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa,
vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat
terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen
unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa
kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin
liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä
kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja
käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–20:
1. 04.06.2025
2. 18.06.2025
3. 02.07.2025
4. 16.07.2025
5. 30.07.2025
6. 13.08.2025
Ohjaaja:
Katja Haanperä, Fysioterapeutti (AMK)
Kenelle
Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Toimi näin
Palveluun ei tarvitse ilmoittautua. Sähköpostiosoitteesta [email protected] saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
Lue lisää
-
Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
-
Uniryhmä 4.6. — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville ‑palvelun verkkoasiointikanava
Avainsanat
Kohderyhmät
Järjestäjä
Vastuu organisaatio
Uniliitto ry
Tuottaja organisaatio
Uniliitto ry
Uniliitto ry
Tuottaja organisaatio
Uniliitto ry
Hinta
Maksullinen
Paikat
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi
Asiointikanavat
-
Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
