Liikuntaneuvonta

Tietoa palvelusta:
Liikuntaneuvonnasta saat yksilöllistä tukea, ohjausta ja neuvontaa liikunnalliseen elämäntapaan, arkiliikunnan lisäämiseen tai vaikka liikuntaharrastuksen aloittamiseen. Liikuntaneuvonta on kokonaisvaltaista hyvinvoinnin edistämistä, jossa otetaan huomioon myös uni ja palautuminen sekä ravitsemusasiat asiakkaan yksilöllisistä tarpeista lähtien. Voit lähteä matalalla kynnyksellä kokeilemaan erilaisia lajeja ja tapoja liikkua yhdessä liikuntaneuvojan kanssa ja halutessasi saat tarpeidesi ja tavoitteesi pohjalta laaditut liikuntaohjeet kuntosalille tai kotiin.

Liikuntaneuvonta on suunnattu kaikille yli 18-vuotiaille ilman yläikärajaa. Liikuntaneuvonnan prosessi määräytyy asiakkaan tarpeista ja toiveista, tyypillinen kesto on 3-6kk sisältäen alku- ja loppuarvion sekä yhteisiä tapaamisia sovitusti.
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, jota voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmäohjauksena.

Ota rohkeasti matalalla kynnyksellä yhteyttä, mikäli kaipaat apua, tukea tai neuvontaa liikuntaan tai elintapoihin liittyvissä asioissa.

Kenelle:
Liikuntaneuvonta on kaikille yli 18-vuotiaille Outokummun ja Polvijärven asukkaille, jotka kaipaavat tukea ja apua liikunnan ja terveyttä tukevien elämäntapojen aloittamiseen ja ylläpitoon.