Fysiokimppa / Lavis liikuntaryhmä

Fysiokimppa on fysioterapeutin ohjaamaa ryhmävoimistelua, johon sisältyy kaksi
pulssinkohotusjaksoa, jotka kuormittavat hengitys- ja verenkiertoelimistöä.
Välillä venytellään ja vahvistetaan lihaksia. Jumppa päätetään
niska-hartiaseutua rentouttaviin liikkeisiin ja raajojen lihasten venytyksiin
sekä loppurentoutukseen.
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu
lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei
ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja
lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla
jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

• 17.2. fysiokimppa
• 24.2. lavis
• 10.3. ja 17.3. fysiokimppa
• 24.3. lavis
• 31.3. fysiokimppa
• 7.4. lavis
• 14.4. ja 28.4. fysiokimppa
• 5.5. lavis