Pelastajan suorituskyvyn testaus

Testi on tarkoitettu Pirkanmaalla toimiville pelastajille, vapaapalokuntalaisille ja ensihoitajille.

Ajanvaraus

Varaa aika verkossa, puhelimitse tai asioimalla asiakaspalvelupisteessämme.

Valmistautuminen

• Älä tule sairaana tai toipilaana testiin (vähintään 7 oireetonta ja/tai 14 kuumeetonta päivää infektion jälkeen).
• Testi kannattaa tehdä hyvin levänneenä, vältä raskasta harjoittelua testiä edeltävänä päivänä.
• Vältä runsasta kofeiinin (kahvi, tee, kolajuomat) nauttimista sekä raskasta ateriaa 2-3 tuntia ennen testiä.
• Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä.
• Ei alkoholia 24 tuntiin ennen testiä.
• Ota mukaan sisä- /ulkotossut, shortsit /urheiluhousut, T-paita ja peseytymisvälineet.
• Voit ottaa mukaan omat pyöräilykengät (SPD). Voit tuoda myös omat polkimet.

Testiajan peruminen

Jos sinun tarvitsee perua aikasi, tee se sähköpostiin tulleen varausvahvistuksen kautta viimeistään 24 tuntia ennen testiä. Jos sairastut testipäivän aamuna, peru aikasi soittamalla.