Ikäopisto. Mielen hyvinvoinnin taitopankki

Maksuton sivusto on suunnattu ikäihmisille sekä heidän parissaan työskenteleville ammattilaisille ja vertaisohjaajille. Ikäopisto on avoin verkkosivusto ja sen sisältöihin voivat tutustua kaikki teemasta kiinnostuneet.

Tee näin

Astu Ikäopiston verkkosivuille. Löydät ylälaidasta ja etusivulta Mielen hyvinvointi -teemat. Tutustu näihin järjestyksessä tai valitse, mihin teemaan haluat tutustua ensin.

Tutustu teemaan

Lue valitsemasi teeman esittelyteksti. Painamalla Lue lisää -painiketta saat tekstiä enemmän näkyville. Esittelytekstissä kuvataan lyhyesti mielen hyvinvointia ja sen edistämistä valitsemasi teeman näkökulmasta.

Tekstin alta löydät teemaan liittyviä harjoituksia. Jokaisella teemasivulla on valmiina kuusi harjoitusta. Lisää harjoituksia löydät Katso lisää -painikkeesta sivun alalaidassa.

Etsi tehtäviä

Mikäli teemat ovat sinulle jo tuttuja, voit etsiä harjoituksia suoraan tehtävävalikoimasta. Klikkaa sivun ylälaidasta kohdasta Tehtävät. Voit etsiä itsellesi mieluisia harjoituksia teeman tai tehtävätyypin mukaan. Tehtävätyyppejä ovat: kuuntele, pohdi, kokeile, kirjoita, muut.

Klikkaamalla tehtävää pääset tutustumaan sen sisältöön. Tee tehtävän ohjeen mukaisesti. Esimerkiksi kuuntele siellä oleva äänite, katso video tai pohdi annettua aihetta.

Jätä oma mielen hyvinvoinnin vinkkisi

Voit jättää meille oman mielen hyvinvoinnin vinkkisi kirjoittamalla sen etusivun Lähetä oma vinkkisi -ruutuun. Paina vielä lopuksi Lähetä vinkki -painiketta. Mielen hyvinvoinnin vinkkejä on jätetty jo lähes 300. Voit tutustua näihin yläreunan Vinkkipankki -painikkeesta.

Tutustu artikkeleihin ja materiaaleihin

Sivuston ylälaidasta pääset Ajan taika -palstalle. Löydät sieltä kirjoituksia, joissa pohditaan ikääntymistä, elämää ja mielen hyvinvointia eri näkökulmista. Materiaaleja -kohdasta löydät esimerkiksi vinkkivihkoja tulostettavaksi tai kortteja pohdittavaksi.